医療機関で便秘の解消法をアドバイスしてもらいました

4年ほど前、急に腰と下腹部が痛くなりました。
食欲もなかったのでその日のうちに医療機関を受診したところ、すぐに尿検査とレントゲン撮影を行うことになりました。
診断の結果、腰痛も下腹部の痛みも便秘が原因だとわかりました。
その日は二種類の内服薬を処方してもらって、自宅に帰りました。
ただ、薬を服用してもお通じがなく、腰痛が続いていたので翌日も受診したところ、医師の診察の他、看護師さんが便秘を解消するためのアドバイスをしてくれました。
医療関係者が教えてくれるアドバイスはどれも参考になるものばかりで、さっそくその日から実践してみることにしました。
処方された薬の効果もあって、1週間ほどで体調が戻ったことを覚えています。
それ以来、便秘の怖さを知ったので、看護師さんに教えてもらった便秘の解消法を欠かさず実践しています。
また、3日ほどお通じがないときは、市販の便秘薬を飲んで対応して、体の中に溜め込まないように気を付けています。